如何提高备孕成功率？

正在的朋友可能心中已经有了理想的宝宝，肯定希望通过备孕可以顺利生宝宝。做好备孕工作确实可以提高怀孕的成功几率，这样也能增加怀宝宝的概率，但概率不大。在备孕的时候，男女双方可以从饮食、运动和同房频率等方面来尝试，或许这样就可以怀上宝宝。生宝宝，这些方法或许可以帮助怀孕。

备孕生宝宝的方法

在备孕的时候，男女双方可以从饮食、运动和同房频率等方面入手，提高生宝宝的几率，下面是具体做法。

1、饮食

生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性**分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生宝宝，所以男女双方在备孕的时候可以多吃土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等食物，一提高怀宝宝的几率。

2、运动

适当的运动可以增加身体的健康水平，提高身体免疫力，从而为生宝宝打下基础。但是需要注意的是，运动也不能过度，过度的运动会使身体处于疲劳状态，从而影响生殖系统的正常功能。

3、同房频率

夫妻同房次数频繁，使得男性**次数增多，就会降低y精子的活性，减少与**结合的几率，就不容易宝宝的出生。所以男性需要控制同房的次数，有利于y精子数量的生成，更容易生宝宝。

这些方法是根据民间说法进行总结的，调理好饮食，坚持合理运动和适度的夫妻同房生活，确实可以提高怀孕几率，但不一定都能生宝宝，大家要客观的看待这个问题。

男女备孕生宝宝所需时间

如果是想要宝宝的话，备孕时间一般是3-6个月，在这段时间里，大家就按照前面内容所说的，多吃碱性食物、坚持合理运动以及控制同房的次数等方法，这样可以提高怀孕的可能性。

而除了这几个方面的准备以外，检查也是不能少的，男女双方**还要到正规的医院做孕前检查，以了解自己的身体情况，根据身体情况来调理备孕会更好。

总之，备孕是两个人的事情，只有男女双方在身体健康且准备充分的情况下才能提高怀孕的可能性，生下健康的宝宝。备孕的朋友可以参考上述方法，相信能尽早收获好孕。

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